Մարզասրահ բերելու լավագույն ախտահանման և սանիտարական մարզասարքերը

Նորագույն սարքավորումները նախ կդիմադրեն բակտերիաներին կամ կխանգարեն նրանց հետ շփվելուն: Ահա նրանք, որոնք արժե թաքցնել մարզասրահի պայուսակում:
Չնայած փողոցում վազքի և ամբոխի միջով քայլելու հուզմունքին և փոքր հյուրասենյակում HIIT վարժություններ կատարելուց ձեռք բերված հաջողության զգացմանը, երբեմն դուք պարզապես կարոտում եք մարզասրահում քրտնարտադրության զգացումը:
Այնուամենայնիվ, COVID-19 համաճարակի ժամանակ, նույնիսկ եթե շատ մարզադահլիճներ այժմ հետևում են կրճատված տարողունակության ուղեցույցներին, սոցիալական հեռավորության միջոցառումներին և դիմակների պահանջներին, դուք կարող եք անհարմար զգալ ընդհանուր քաշային սենյակում կամ խմբակային յոգայի գորգում: Այստեղ են մտնում այս առողջապահական մարզասարքերը: Ոչ ոք չի կարող երաշխավորել, որ նրանք կպաշտպանեն ձեզ կորոնավիրուսից: Նրանք *կարող են* օգնել պայքարել որոշ բակտերիաների և տարածված վիրուսների դեմ, կամ կանխել առաջին հերթին նրանց հետ շփվելը: Ամեն ինչ կարևոր է, չէ՞:
Շշի կափարիչի մեջ ներկառուցված վերալիցքավորվող UVC լամպի շնորհիվ Larq Bottle (Buy It, $95, olivela.com) կարող է սպանել բակտերիաների և վիրուսների գրեթե 100%-ը: Եթե ​​դուք մանրակրկիտ չեք ողողում ջրի շիշը, այդ բակտերիաներն ու վիրուսները կարող են թաքնված լինել: Բացի այդ, այն մեկուսացված է (այնպես, որ H20-ը կարող է պահպանել ցածր ջերմաստիճան 24 ժամ) և պատրաստված է չժանգոտվող պողպատից, որը չի պարունակում BPA:
Organic Basics սպորտային հագուստի այս կոստյումը (Buy It, $131, us.organicbasics.com) արտադրված է շվեդական Polygiene տեխնոլոգիական ընկերության կողմից: Այն մշակվում է արծաթի աղով, որպեսզի դիմադրի բակտերիաներին և թույլ չտա, որ դրանք ներթափանցեն ձեզ վրա, երբ դուրս եք գալիս մարզվելուց հետո: թարախակալել. Ըստ Polygiene-ի՝ երբ սկսում ես քրտնել, այս արծաթյա գործվածքների բուժումը կանխում է բակտերիաների և սնկերի հոտ առաջացումը: Էլ չենք խոսում, հավաքածուն պատրաստված է անթերի և առաձգական վերամշակված նյութերից, այնպես որ դուք լավ եք զգում այն ​​գնելիս։ (Կապված. Ինչպես գնել կայուն սպորտային հագուստ)
Երբ տեսնում եք ապրանքներ, որոնք խթանում են հոտազերծման տեխնոլոգիան (արծաթի կամ այլ միջոցների միջոցով), դա նշանակում է, որ այդ գործվածքները կարող են պայքարել հագուստի մեջ ներկառուցված հոտ առաջացնող միկրոօրգանիզմների դեմ: Եթե ​​սիրում եք շորտեր, որոնց հոտը նման է երիցուկի, փորձեք Under Armour's UA Meridian հեծանվային շորտեր (Buy It, $60, amazon.com): Գործվածքը խնամքով նախագծված է, որպեսզի ապահովի փափկություն և քրտինքը մաքրելու գործառույթ, և այն դեռ թեթև է և շնչող:
Խցանափայտը բնական հակաբակտերիալ է, այնպես որ դուք կարող եք օգտագործել ամբողջ քրտնած Աշտանգան Corc Yoga-ի կայուն թարմացման գորգերի վրա (գնել այն, $175, corcyoga.com): Խցանափայտի մակերեսը բավականաչափ ամորտիզացիա կապահովի ձեր Savasana-ի համար, բայց երբ դուք շարժվում եք ջրի մեջ, այն նաև կպայքարի տարբեր բակտերիաների դեմ: Բացի այդ, այն պատրաստված է բոլոր բնական նյութերից (խցան և բամբակ) առանց լատեքսի (միայն տեղեկանքի համար՝ յոգայի գորգերի մեծ մասը պատրաստված են բնական ռետինից կամ PVC-ից, որոնք պարունակում են համապատասխանաբար բնական կամ սինթետիկ լատեքս), ինչը հիգիենիկ յոգայի գորգերը դարձնում է իդեալական: Ընտրեք նրանց, ովքեր գրկել ծառերը և նրանց, ովքեր զգայուն են նյութերի նկատմամբ: (Փնտրու՞մ եք ավելի էկոլոգիապես մաքուր յոգայի գորգ: Փորձեք այս բեսթսելլերը:)
Oofos Oolala-ի այս ֆլիպ-ֆլոպները (գնումը՝ $43, amazon.com) ունեն սուպեր ամորտիզացնող ներդիր, որն ամրացնում է ոտքի կամարը և նվազեցնում ճնշումը կոճի վրա, ինչպես նաև դրանց փակ բջիջներով փրփուրը դրանք դարձնում է բակտերիաների նկատմամբ դիմացկուն: Հանդերձարանում կամ ընդհանուր ցնցուղում դրանք կրելուց հետո սրբեք դրանք կամ գցեք սառը ջրի մեջ. ձեր ոտքերն առանց գորտնուկների շնորհակալություն կհայտնեն ձեզ դրա համար:
KleenWraps-ի օգնությամբ (գնում, $32, kleenwraps.com), ձեզ հարկավոր չէ երկու անգամ մտածել, նախքան քաշի սենյակում մեքենայի բռնակը, ծանրաձողը կամ համրերի հավաքածու վերցնելը: Նեոնային դեղին կարգավորվող velcro ժապավենը կարող է արագ փաթաթվել մարզասրահի ցանկացած բռնակի շուրջ, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի դիպչել այն մակերեսին, որն արդեն դրել են բազմաթիվ այլ քրտնած մարդիկ: Էլ չենք խոսում, որ փաթաթան պատրաստված է հակաբակտերիալ մշակված նյութերից, որոնք կարող են նվազեցնել հոտը և արգելակել բակտերիաների աճը: Մարզվելուց հետո դրանք պարզապես գցեք լվացքի մեքենայի մեջ:
Չնայած այս անհպում բանալիները (Buy It, $10, amazon.com) չեն կարող սպանել բակտերիաները, դրանք *իսկապես* ստերիլ են պահում ձեր ձեռքերը, երբ բացում եք դուռը, մարզասրահի պահարանը կամ լոգարանի խցիկը կամ սեղմում եք վերելակի կոճակը կամ մուտքի անցման կոդը: Պարզապես ձեր մատը անցկացրեք բացվածքի միջով և օգտագործեք արույրապատ կեռիկը, որպեսզի ավարտեք այն բոլոր գործողությունները, որոնց այժմ սովոր եք մաքուր մատներով: Պարզապես համոզվեք, որ ախտահանել եք ոչ կոնտակտային գործիքը և օգտագործելուց հետո լվացեք ձեռքերը:
Եթե ​​երբևէ ցանկացել եք ձեր գրպանում պահել ձեր COVID-19 սանիտարահիգիենիկ բոլոր կարիքները, Simple Satch-ի մեկնարկային հավաքածուն (գնումը՝ $50, simplesatch.com) պատրաստված է ձեզ համար: Գոտկատեղի նորաոճ պայուսակը պարունակում է ախտահանող անձեռոցիկներ, ձեռքերի ախտահանիչ, եզակի դեմքի դիմակներ և դիմակների զտիչներ, և շատ տեղ կա ձեր ականջակալները և ֆիթնեսի համար անհրաժեշտ այլ պարագաներ պահելու համար: Այն նույնիսկ ունի ռետինե բերան՝ հակաբակտերիալ անձեռոցիկները արագ դուրս հանելու համար: Քանի որ պայուսակը կարելի է կրել կոնքերի կամ կրծքավանդակի շուրջ, այն ձեզ չի խանգարի, անկախ նրանից, թե ինչպիսի վարժություններ եք անում։
Եթե ​​ցանկանում եք հատուկ դիմակ պահել քրտնարտադրության համար *միայն* քրտնարտադրության համար, ապա սիլիկոնե դիմակ պահելու տուփը (գնում է $14, amazon.com) կատարյալ է դիմակը մարզասրահ և հետ տեղափոխելու համար, ինչպես նաև մաքուր պահեք ձեր կեղտոտ ճամփորդական պայուսակը։ . Փոքր, բազմակի օգտագործման պատյանը տեղավորվում է դեմքի դիմակի վրա, որը պաշտպանված է կեղտից, խոնավությունից և փոշուց ամուր կնիքի միջոցով, իսկ վերևում կա մի փոքրիկ անցք՝ առանցքային շղթան միացնելու համար: Երբ փոխում եք ձեր հագուստը, հագնում ձեր դիմակը և պատրաստ եք գնալու քաշային սենյակ, այս տուփը կարող է ապահով կերպով պահել ձեր զարդերը, որպեսզի այն չկորչի ձեր մարզասրահի պայուսակի անդունդում։
Ձևը կարող է փոխհատուցվել, երբ սեղմում եք և գնում եք այս կայքում պարունակվող հղումներից: