Մաշկի խնամք մարզվելուց առաջ և հետո. հետևեք ստորև նշված քայլերին, որպեսզի ձեր մաշկը զերծ մնա պզուկներից

Կանոնավոր վարժությունները հիանալի միջոց են առողջ քաշի հասնելու կամ պահպանելու, ընդհանուր առողջությունը խթանելու և օրգանիզմից տոքսինները հեռացնելու համար: Այնուամենայնիվ, երբ դուք մարզվում եք, դուք պետք է կատարեք մաշկի խնամքի պատշաճ ընթացակարգեր մարզվելուց առաջ և հետո: Դուք հակված եք շատ քրտնել մարզումների ժամանակ, և այս քրտինքը երբեմն կարող է խցանել ձեր ծակոտիները և հանգեցնել ձեր մաշկի կոտրմանը: Մաշկաբան Ջեյշրի Շարադը և ֆիթնեսի մարզիչ Յասմին Կարաչիվալան Instagram-ում մի շարք տեսանյութերի միջոցով ցույց են տվել մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնք պետք է հետևել մարզվելուց առաջ և հետո՝ ցույց տալու, թե ինչպես խուսափել բծերից և պզուկներից:
Իր ժամանակացույցի տեսանյութի հետ կիսված մակագրության մեջ Յասմինը գրել է.
Մաշկաբանը պարզաբանեց, որ ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ դիմահարդարումը դեմքի ակնեի հիմնական պատճառն է։ Մաշկի ծակոտիները փակվում են կոսմետիկայի և քրտինքի պատճառով, ինչը հանգեցնում է դրա պատռման: Ուստի կարևոր է մաքրել դիմահարդարումը մաշկից։
Դիմահարդարումը հեռացնելու համար անձեռոցիկներ օգտագործելուց հետո կարևոր է դեմքը լվանալ մեղմ մաքրող միջոցով: Չնայած թաց անձեռոցիկները իսկապես արդյունավետ են դիմահարդարումը հեռացնելու համար, դուք պետք է լվացեք ձեր դեմքը, որպեսզի համոզվեք, որ որևէ մնացորդ չի խցանի ձեր մաշկի ծակոտիները:
Բժիշկ Ջեյշրին նշել է, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են քրտինքի պատճառ դառնալ, ինչը կարող է հանգեցնել ջրազրկման: Հետևաբար, խոնավության պահպանումը կարևոր է առողջ և թափանցիկ մաշկի համար: Այսպիսով, մի մոռացեք մաքրելուց հետո ձեր դեմքը խոնավեցնել:
Դուք երբեք չպետք է բաց թողնեք արևապաշտպան քսուքը: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում օգտագործել խոնավեցնող միջոցներ, բժիշկ Ջեյշրին խորհուրդ է տալիս օգտագործել արևապաշտպան քսուքներ, որոնք պարունակում են խոնավեցնող միջոցներ:
Չնայած մարզվելուց առաջ մաշկի խնամքը կարևոր է, մարզվելուց հետո պահպանումը նույնքան կարևոր է:
Դոկտոր Ջեյշրին ասաց. «Դեմքին դիպչելուց առաջ համոզվեք, որ լվացեք ձեր ձեռքերը, քանի որ դրանք պարունակում են բակտերիաներ և այլ միկրոօրգանիզմներ, որոնք շփվել են ֆիթնես սարքավորումների հետ»: Ապահովելու համար, որ դուք չեք տարածում բակտերիաները, որոնք կարող են պզուկներ առաջացնել ձեր դեմքին, նախ լվացեք ձեր ձեռքերը:
Մարզվելուց հետո անմիջապես լոգանք ընդունեք։ Դրա հիմնական պատճառն այն է, որ եթե քրտինքը երկար ժամանակ չլվանա, այն կարող է առաջացնել սնկային և բակտերիալ վարակներ։ Ուստի մարզվելուց անմիջապես հետո անհրաժեշտ է ցնցուղ ընդունել և մաքուր հագուստ հագնել:
Լողանալը կարող է չորացնել և ջրազրկել մաշկը։ Որպեսզի ձեր մաշկը խոնավանա, դուք պետք է մանրակրկիտ խոնավացնեք դեմքի և պարանոցի տարածքը:
Եթե ​​դուք հակված եք եղել պզուկների և բծերի, համոզվեք, որ հետևեք այս պարզ և արդյունավետ խորհուրդներին մարզվելուց առաջ և հետո՝ տարբերությունը տեսնելու համար:
Հրաժարում. այս բովանդակությունը ներառում է միայն ընդհանուր տեղեկություններ տրամադրելու առաջարկություններ: Այն երբեք չի կարող փոխարինել որակյալ բժշկական խորհրդատվությունը: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար անպայման խորհրդակցեք մասնագետի կամ ձեր սեփական բժշկի հետ: NDTV-ն պատասխանատվություն չի կրում այս տեղեկատվության համար:
«); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”&pushj=1&id=”+id+”&pushj= ”, jsonp:”callback”, timeout:10, async:!1, success:function(e){ var n=”"; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace(“# », «»); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:"firestore-realtime-push"}); render.firebase.firestore() .collection("snapchat.ndtv.com"): doc(snapid).onSnapshot(function(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;արտադրել: location.href = «https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=» + n;} }) }, error:function(){ render.location .href = «https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl=” + n;} })}}