ախտահանիչ անձեռոցիկներ էլեկտրոնիկայի համար

Ծնողների համար գրեթե անհնար է լիարժեք գիշերային հանգիստ ստանալ մեր երեխաների, մեր ընտանիքի, մեր աշխատանքի և նույնիսկ երբեմն ինքներս մեզ հոգալու միջև: Թեև մենք սիրում ենք սուրճ, բայց այդքան երկար կարելի է վազել միայն կոֆեինի, ծխի և բացահայտ կամքի ուժի վրա: Փաստն այն է, որ եթե մենք ցանկանում ենք լավագույնս գործել, մեզ անհրաժեշտ է բարձրորակ քուն: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք օգնել ձեզ լավ քնել բազմաթիվ առումներով՝ սկսած շրջակա միջավայրի կառավարումից մինչև այնպիսի հավելումներ ընդունելը, ինչպիսին է Sleep & Shine™-ը:
Այսպիսով, թուլացրեք լույսը և եղեք հարմարավետ: Ահա վեց պատճառ՝ որակյալ քունը ձեր անելիքների ցանկի առաջին տեղում դնելու համար և ինչպես դա անել:
Լավ քունը ոչ միայն կանխում է հիվանդությունները, այլև նվազեցնում է ավելի լուրջ առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները և արյան բարձր ճնշումը: Իհարկե, քնած մնալը սովորաբար ավելի դժվար է, քան քնելը (հիշեցնում է ինձ քնելու նախաճաշին):
Անկախ նրանից, թե դուք դժվարանում եք քնելու կամ քնելու հետ կապված դժվարություններ ունենալ, կամ երկուսն էլ, Sleep & Shine's melatonin պարունակող քնաբերները շատ օգտակար են: Մելատոնինը հորմոն է, որը բնականաբար արտադրվում է մարմնում՝ այն օգնում է կարգավորել ձեր քնի ցիկլը, այդ թվում՝ օգնելով քնել: Եվ, ինչպես Sleep & Shine-ի բոլոր ապրանքները, Sleep Soundly-ն նույնպես պարունակում է Shoden® Ashwagandha-ն, որը կլինիկորեն փորձարկվել է՝ օգնելու ձեզ քնած մնալ: * Ամեն անգամ, երբ կա մի փոքր աղմուկ, որը փորձում է արթնացնել ձեզ, ինչ-որ մեկը մեղմորեն քսում է ձեր մեջքը, որը հաջորդ լավագույն ընտրությունն է:
Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ հոգնած երեխան հաճախ նվաղող երեխա է: Դե, նույնը վերաբերում է մեծահասակներին: Լավ որակյալ քունն օգնում է բարելավել տրամադրությունը, որպեսզի օրվա ընթացքում չզգաք դյուրագրգիռ։ Կամ, գոնե դա կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել ձեր դյուրագրգռությունը: Այս նպատակին հասնելու ուղիներից մեկը ձեր հեռախոսը լավ քնելն է: Կեսգիշերից հետո անծանոթ մարդկանց վիճաբանությունը Facebook-ում լավ քուն չի տա. եթե գայթակղություններից խուսափելու օգնության կարիք ունեք, լիցքավորեք հեռախոսը մեկ գիշերվա ընթացքում մեկ այլ սենյակում:
Մենք բոլորս ծանոթ ենք մոր ուղեղին։ Հնարավոր է, որ մենք նույնքան ծանոթ ենք հոգնած մոր ուղեղին. այն նման է սովորական մոր ուղեղին, բայց ավելի հոգնած: մշուշ. Մուդիր. Լավ հանգստացած ուղեղը շատ կարևոր է լավագույնը և ամենաեռանդուն զգալու համար: Քնի ժամանակացույց ունենալը ոչ միայն թույլ կտա ձեզ քնել այն ժամանակը, որն օգնում է ձեզ ավելի լավ զգալ, այլ նաև թույլ կտա ձեզ խոտ ուտել և արթնանալ ամեն օր մոտավորապես նույն ժամին: Մեր մարմինը բնականաբար ցանկանում է պահպանել հետևողական ռիթմը: Եկեք օգնենք նրանց:
Եթե ​​դուք սթրեսի մեջ եք, դժվար է քնել։ Ցավոք, քնի պակասը կարող է նաև ձեզ ավելի շատ սթրեսի ենթարկել: Սա սարսափելի ու հյուծող ցիկլ է։ Զորավարժությունները զարմանալի ազդեցություն ունեն սթրեսից ազատվելու վրա, որն էլ իր հերթին լավ է քնի համար: Ամեն օր մի քիչ ժամանակ հատկացնելով քրտինքին՝ ոչ միայն ձեր տրամադրությունը կբարելավվի, ձեր սթրեսի մակարդակը կնվազի, և ձեր քունը կարող է նաև օգտակար լինել: Եթե ​​դուք փնտրում եք հավելում, որն աջակցում է թուլացմանը և թեթևացնում է ամենօրյա սթրեսը, խնդրում ենք ուշադրություն դարձնել ձեր տեղային Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS-ին (շուտով), այն չի պարունակում մելատոնին, բայց դեռևս պարունակում է Shoden® Ashwagandha-ն, որը կօգնի ձեզ քնել: և հանգիստ արթնանալ Ավելի քիչ հաճախակի գիշեր: *
Եթե ​​դուք շատ հոգնած եք արթնանում, ապա հաջորդ անգամ ձեր աչքերը փակելուց բացի շատ այլ բաների մասին կարող եք դժվարանալ մտածել: Քունը բարելավելու մեկ այլ միջոց է ձեր մարմնին հուշումներ տալը, քանի որ այն մոտենում է քնելու ժամին: Սա այն առօրյայի մի մասն է, որը մենք նշեցինք ավելի վաղ: Մթնեցրեք լույսերը, մեկ կամ երկու աստիճանով նվազեցրեք հոսանքի հոսանքը և անջատեք ցանկացած ճռռացող սարքավորում: Երբ արևը մայր է մտնում, ջերմաստիճանը իջնում ​​է, և աշխարհը դառնում է հանգիստ, մեր մարմինը վերածվել է քնելու, այնպես որ դուք կաշխատեք մարմնի բնական հակումներով:
Եթե ​​կարծում եք, որ ձեզ թույլտվություն է պետք ընդմիջելու համար 1) Ձեզ բացարձակապես թույլտվություն պետք չէ, բայց 2) Ես ձեզ թույլտվություն կտամ, եթե դա օգնի: Ծնող լինելը բավական դժվար է: Մի զրկեք ձեզ ուղեղի հանգստի լավագույն ժամանակից. լավ գիշեր հանգստացեք և ամեն ինչ դժվարացրեք:
Ստեղծեք հետևողական գիշերային ռեժիմ, որը հարմար է ձեզ, և մտածեք քնելու հավելումներ ընդունելու մասին, ինչպիսիք են Sleep & Shine-ը: Բարձրորակ վերականգնող քունը ոչ միայն այն է, ինչին արժանի եք, այլև այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է: Լավ քունը նշանակում է ավելի լավ առավոտ ձեզ, ձեր ուղեղի և ձեր ընտանիքի համար:
Sleep & Shine-ի բոլոր արտադրանքները պարունակում են Shoden® Ashwagandha-ն, որը կլինիկական փորձարկված է վերականգնող քունը աջակցելու և քնի որակի բարելավման համար: * Փորձեք օգտագործել Sleep & Shine Sleep կամ Sleep & Shine Sleep Relaxed with melatonin, no melatonin, դուք կհանգստանաք, կվերականգնվեք և պատրաստ կլինեք ձեր օրվան, երբ արթնանաք: *
*Այս հայտարարությունները չեն գնահատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից: Այս արտադրանքը չի օգտագործվում որևէ հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու, բուժելու կամ կանխելու համար:
Մենք օգտագործում ենք թխուկներ՝ ձեր դիտարկիչից տեղեկատվություն հավաքելու համար՝ բովանդակությունը անհատականացնելու և կայքի վերլուծություն կատարելու համար: Երբեմն մենք նաև օգտագործում ենք թխուկներ փոքր երեխաների մասին տեղեկություններ հավաքելու համար, բայց դա բոլորովին այլ բան է: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք մեր գաղտնիության քաղաքականությունը: